周家吉 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
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半馬 | 01:50:15 | 05:13/km | 第21半馬

2017 湖內半程馬拉松『思慕塭情~白鴒鸶』路跑

官方成績
日期	2017-10-15
成績	01:50:15
總名次	100 / 1028
分組名次	32 / 292
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'18")

00:26'18" (+00'32")

00:52'04"

10 km

(00:52'04")

00:25'46"

15 km

(01:18'38")

00:26'34" (+00'48")

00:52'51" (+00'47")

20 km

(01:44'55")

00:26'17" (+00'31")

Finish

(01:50:15)

日期: 2017-10-15 06:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1557 Cal - 平均步頻: 179

台南

周家吉

·

台南

周家吉

·

台南

周家吉

·

天氣雖涼爽PB還是無法刷新~~" 繼續努力

賽後評分: 小而美賽事
給 4 星

10月累積里程 : 210.69 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 2 WIDE 皇速2 累積 : 1159.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

林琪祐, Lily Queen 和其他 27 人說推

·

觀看另 6 則留言

謝宗晉晚安恭喜完賽

2017-10-15 20:49 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2017-10-16 22:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'00"	00:11'00"
3	05'02"	00:16'02"
4	05'00"	00:21'02"
5	05'16"	00:26'18"
6	05'20"	00:31'38"
7	05'11"	00:36'49"
8	05'04"	00:41'53"
9	05'03"	00:46'56"
10	05'08"	00:52'04"
11	05'27"	00:57'31"
12	05'07"	01:02'38"
13	05'34"	01:08'12"
14	05'15"	01:13'27"
15	05'11"	01:18'38"
16	05'26"	01:24'04"
17	05'05"	01:29'09"
18	05'21"	01:34'30"
19	05'17"	01:39'47"
20	05'08"	01:44'55"
21	04'40"	01:49'35"
21.1	03'33"	01:49'53"

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