周家吉 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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半馬 | 01:47:13 | 05:04/km | 第9半馬

2015歸南北極殿真武盃路跑賽

官方成績
日期	2015-03-29
成績	01:47:13
總名次	149 / 631
分組名次	44 / 215
平均速度	05:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'24")

00:26'24"

00:53'12"

10 km

(00:53'12")

00:26'48" (+00'24")

15 km

(01:20'36")

00:27'24" (+01'00")

00:53'56" (+00'44")

20 km

(01:47'08")

00:26'32" (+00'08")

Finish

(01:47:13)

日期: 2015-03-29 06:15 - 地點: 歸南北極殿 - 天氣: 夭壽熱 - 卡路里: 1479 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

台南

周家吉

汪照彬說推

·

少了1k 破ㄉ很心虛下次有ㄉ追囉= =

賽前宣言: 為了吃而跑

3月累積里程 : 148.85 km

Skechers GO run 4 累積 : 1141.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝素幸, 蔡甫承和其他 28 人說推

·

觀看另 11 則留言

小靖哈哈哈…偶爾這樣開薰的距離也不錯啦！恭喜完賽。

2015-03-29 20:43 ·

1 個人推

鍾政良恭喜完賽

2015-04-02 21:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'12"	00:10'44"
3	05'08"	00:15'52"
4	05'12"	00:21'04"
5	05'20"	00:26'24"
6	05'16"	00:31'40"
7	05'20"	00:37'00"
8	05'20"	00:42'20"
9	05'28"	00:47'48"
10	05'24"	00:53'12"
11	05'24"	00:58'36"
12	05'28"	01:04'04"
13	05'28"	01:09'32"
14	05'48"	01:15'20"
15	05'16"	01:20'36"
16	05'20"	01:25'56"
17	05'44"	01:31'40"
18	05'40"	01:37'20"
19	05'20"	01:42'40"
19.9	05'03"	01:47'08"

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