13.1 km | 01:16:26 | 05:49/km日期: 2019-12-17 06:21 - 平均心率: 170 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 06'42" / 05'25" / 05'48" / 05'27" / 05'58" / 05'39" / 05'45" / 07'32" / 06'20" / 05'29" / 05'23" / 05'42" / 47'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 318.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'25" | 00:12'07" |
3 | 05'48" | 00:17'55" |
4 | 05'27" | 00:23'22" |
5 | 05'58" | 00:29'20" |
6 | 05'39" | 00:34'59" |
7 | 05'45" | 00:40'44" |
8 | 07'32" | 00:48'16" |
9 | 06'20" | 00:54'36" |
10 | 05'29" | 01:00'05" |
11 | 05'23" | 01:05'28" |
12 | 05'42" | 01:11'10" |
13.1 | 04'44" | 01:16'26" |