keats chi 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

keats chi 台北市
ID 70365

265 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

100.0 km | 05:56:04 | 16.9 km/h

環大臺北自行車挑戰

官方成績
日期	2017-09-23
成績	05:56:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'14")

00:20'14" (+10'47")

00:37'26" (+09'54")

10 km

(00:37'26")

00:17'12" (+07'45")

15 km

(00:54'16")

00:16'50" (+07'23")

00:29'52" (+02'20")

20 km

(01:07'18")

00:13'02" (+03'35")

25 km

(01:23'46")

00:16'28" (+07'01")

00:33'54" (+06'22")

30 km

(01:41'12")

00:17'26" (+07'59")

35 km

(02:06'25")

00:25'13" (+15'46")

00:42'51" (+15'19")

40 km

(02:24'03")

00:17'38" (+08'11")

45 km

(02:42'08")

00:18'05" (+08'38")

00:27'32"

50 km

(02:51'35")

00:09'27"

55 km

(03:09'28")

00:17'53" (+08'26")

00:36'28" (+08'56")

60 km

(03:28'03")

00:18'35" (+09'08")

65 km

(03:54'03")

00:26'00" (+16'33")

00:48'19" (+20'47")

70 km

(04:16'22")

00:22'19" (+12'52")

75 km

(04:30'18")

00:13'56" (+04'29")

00:32'37" (+05'05")

80 km

(04:48'59")

00:18'41" (+09'14")

85 km

(05:13'29")

00:24'30" (+15'03")

00:46'39" (+19'07")

90 km

(05:35'38")

00:22'09" (+12'42")

95 km

(05:50'16")

00:14'38" (+05'11")

00:00'00"

Finish

(05:56:04)

日期: 2017-09-23 07:16 - 總爬升: 1018 m - 地點: 海洋大學 - 卡路里: 2970 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

青咪不驚槍，傻傻的報名熱爆了

賽前宣言:

賽後評分: 不錯
給 4 星

9月累積里程 : 289.91 km

GPX 上傳 | 7 years ago

AMIS.林🏃🏻‍♂️, KK.Han 和其他 60 人說推

·

觀看另 18 則留言

Ling 恭喜紀大哥酷熱下完成環大台北百K追風賽真是利害 ~

2017-09-28 11:41 ·

AMIS.林🏃🏻‍♂️ 恭喜挑戰成功

2017-10-31 23:14 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.3	2.5 %
2	12.4	2.4 %
3	14.2	-2.4 %
4	20.2	2.0 %
5	18.1	6.0 %
6	16.5	1.2 %
7	18.0	-1.5 %
8	14.2	1.5 %
9	20.2	-5.2 %
10	19.7	3.0 %
11	17.3	2.5 %
12	16.6	-1.1 %
13	12.8	1.8 %
14	22.2	-2.2 %
15	25.4	2.8 %
16	26.9	2.5 %
17	25.0	-3.0 %
18	20.2	6.8 %
19	21.1	-5.2 %
20	23.2	4.7 %
21	19.7	2.7 %
22	24.3	3.1 %
23	12.4	4.2 %
24	18.2	-4.3 %
25	21.3	3.1 %
26	18.4	3.1 %
27	19.1	4.4 %
28	14.1	6.3 %
29	18.3	2.6 %
30	17.2	5.0 %
31	12.3	11.6 %
32	9.5	7.6 %
33	7.1	9.9 %
34	16.9	-5.0 %
35	30.0	-3.5 %
36	22.1	-8.6 %
37	11.8	-3.3 %
38	18.5	3.0 %
39	17.3	-4.3 %
40	19.1	5.5 %
41	33.3	-6.0 %
42	20.0	3.8 %
43	22.8	-1.6 %
44	11.4	8.5 %
45	11.1	9.8 %
46	17.7	22.2 %
47	80.0	-21.1 %
48	45.6	-7.5 %
49	38.7	-5.0 %
50	24.5	-3.1 %
51	8.5	-1.4 %
52	23.1	-3.6 %
53	25.5	-1.2 %
54	15.4	6.2 %
55	30.3	-5.1 %
56	20.0	-4.3 %
57	17.9	-2.9 %
58	20.2	4.3 %
59	9.1	7.4 %
60	22.4	-3.3 %
61	14.3	5.0 %
62	18.0	4.0 %
63	5.8	-5.5 %
64	9.5	4.6 %
65	32.7	-3.8 %
66	22.9	1.6 %
67	9.9	-3.0 %
68	23.5	-0.7 %
69	7.2	-2.2 %
70	21.6	3.8 %
71	24.8	-2.0 %
72	23.2	-2.2 %
73	22.1	3.0 %
74	20.2	3.5 %
75	18.5	3.7 %
76	7.5	15.2 %
77	33.3	-6.2 %
78	24.5	-3.8 %
79	17.9	-8.0 %
80	19.4	9.0 %
81	20.1	-11.8 %
82	8.9	-9.5 %
83	18.5	18.8 %
84	7.4	-4.0 %
85	17.3	-5.4 %
86	18.4	5.8 %
87	16.4	-1.6 %
88	18.6	-4.2 %
89	23.5	-3.3 %
90	6.3	2.4 %
91	19.3	3.8 %
92	15.7	5.0 %
93	29.8	-4.2 %
94	24.5	-5.2 %
95	18.7	3.7 %
96	22.9	8.3 %
96.7	12.9	-3.6 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h