10.1 km | 01:14:31 | 07:22/km日期: 2019-09-12 04:41 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: ☁️☁️🌥 - 平均心率: 129 - 卡路里: 699 Cal - 總步數: 12916 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'34" / 07'18" / 06'47" / 06'45" / 07'20" / 07'00" / 07'25" / 07'20" / 07'20" / 06'50" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'30" (+02'47") | 1007 / 1007 | 181 / 57 |
2 | | 07'15" (+00'32") | 1004 / 2012 | 171 / 80 |
3 | | 06'43" | 1009 / 3022 | 173 / 86 |
4 | | 06'45" (+00'02") | 1010 / 4032 | 174 / 84 |
5 | | 07'14" (+00'31") | 1002 / 5034 | 171 / 80 |
6 | | 07'01" (+00'18") | 1009 / 6043 | 172 / 82 |
7 | | 07'22" (+00'39") | 1004 / 7048 | 170 / 79 |
8 | | 07'15" (+00'32") | 1010 / 8058 | 170 / 80 |
9 | | 07'16" (+00'33") | 1006 / 9065 | 172 / 79 |
10 | | 06'47" (+00'04") | 1006 / 10072 | 173 / 84 |
11 | | 07'57" (+01'14") | 96 / 10168 | 169 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
275.17 km 母子鱷魚 ㄚ拖3代(藍40)(2) 累積 :
1128.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 07'18" | 00:16'52" |
3 | 06'47" | 00:23'39" |
4 | 06'45" | 00:30'24" |
5 | 07'20" | 00:37'44" |
6 | 07'00" | 00:44'44" |
7 | 07'25" | 00:52'09" |
8 | 07'20" | 00:59'29" |
9 | 07'20" | 01:06'49" |
10 | 06'50" | 01:13'39" |
10.1 | 08'59" | 01:14'31" |