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    Jon Li 阿雄 桃園
    ID 113636
    169 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jon Li 阿雄
    全馬 | 03:11:18 | 04:32/km | 第51馬
    2018 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績03:11:18
    總名次295 / 6271
    分組名次77 / 2103
    平均速度04:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'48")
    		00:20'48" (+00'44")00:41'21" (+00'24")
    10 km(00:41'21")
    		00:20'33" (+00'29")
    15 km(01:01'25")
    		00:20'04"00:40'57"
    20 km(01:22'18")
    		00:20'53" (+00'49")
    25 km(01:43'43")
    		00:21'25" (+01'21")00:43'24" (+02'27")
    30 km(02:05'42")
    		00:21'59" (+01'55")
    35 km(02:26'22")
    		00:20'40" (+00'36")00:45'42" (+04'45")
    40 km(02:51'24")
    		00:25'02" (+04'58")
    Finish(03:11:18)

    日期: 2018-12-09 06:30 - 總爬升: 482 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 2165 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'40"  (02'40")
    		05'01" (+01'41")530 / 530
    2
    02'26"  (05'06")
    		04'23" (+01'03")553 / 1083
    3
    02'00"  (07'06")
    		03'30" (+00'10")570 / 1653
    4
    02'03"  (09'09")
    		03'50" (+00'30")534 / 2188
    5
    02'09"  (11'18")
    		04'14" (+00'54")507 / 2695
    展開計圈分析
    6
    02'35"  (13'53")
    		04'47" (+01'27")538 / 3234
    7
    02'16"  (16'09")
    		03'29" (+00'09")648 / 3882
    8
    02'02"  (18'11")
    		04'07" (+00'47")493 / 4376
    9
    02'20"  (20'31")
    		04'21" (+01'01")535 / 4911
    10
    02'06"  (22'37")
    		04'01" (+00'41")521 / 5432
    11
    02'11"  (24'48")
    		04'09" (+00'49")524 / 5956
    12
    02'07"  (26'55")
    		04'18" (+00'58")491 / 6447
    13
    02'23"  (29'18")
    		04'13" (+00'53")564 / 7012
    14
    02'12"  (31'30")
    		03'57" (+00'37")554 / 7567
    15
    02'11"  (33'41")
    		04'06" (+00'46")531 / 8099
    16
    02'09"  (35'50")
    		04'19" (+00'59")497 / 8596
    17
    02'18"  (38'08")
    		04'03" (+00'43")566 / 9162
    18
    02'11"  (40'19")
    		03'35" (+00'15")606 / 9769
    19
    02'04"  (42'23")
    		04'12" (+00'52")490 / 10260
    20
    02'14"  (44'37")
    		03'47" (+00'27")589 / 10850
    21
    02'18"  (46'55")
    		03'20"687 / 11537
    22
    02'08"  (49'03")
    		03'46" (+00'26")564 / 12101
    23
    02'09"  (51'12")
    		04'20" (+01'00")495 / 12597
    24
    02'15"  (53'27")
    		04'20" (+01'00")517 / 13114
    25
    02'18"  (55'45")
    		04'16" (+00'56")538 / 13653
    26
    02'07"  (57'52")
    		04'18" (+00'58")491 / 14144
    27
    02'21"  (01:00'13")
    		04'07" (+00'47")569 / 14714
    28
    02'06"  (01:02'19")
    		03'55" (+00'35")535 / 15249
    29
    02'08"  (01:04'27")
    		04'14" (+00'54")503 / 15753
    30
    02'04"  (01:06'31")
    		04'08" (+00'48")498 / 16251
    31
    02'14"  (01:08'45")
    		04'25" (+01'05")503 / 16755
    32
    02'01"  (01:10'46")
    		04'04" (+00'44")495 / 17250
    33
    02'08"  (01:12'54")
    		04'09" (+00'49")512 / 17763
    34
    02'09"  (01:15'03")
    		04'18" (+00'58")499 / 18263
    35
    02'01"  (01:17'04")
    		04'04" (+00'44")494 / 18757
    36
    02'10"  (01:19'14")
    		04'23" (+01'03")493 / 19250
    37
    02'27"  (01:21'41")
    		03'57" (+00'37")619 / 19870
    38
    02'01"  (01:23'42")
    		04'03" (+00'43")496 / 20366
    39
    02'04"  (01:25'46")
    		04'08" (+00'48")498 / 20865
    40
    02'12"  (01:27'58")
    		04'20" (+01'00")506 / 21371
    41
    02'14"  (01:30'12")
    		04'28" (+01'08")498 / 21869
    42
    02'12"  (01:32'24")
    		04'25" (+01'05")497 / 22367
    43
    02'11"  (01:34'35")
    		04'18" (+00'58")506 / 22874
    44
    02'06"  (01:36'41")
    		04'12" (+00'52")499 / 23373
    45
    02'08"  (01:38'49")
    		04'13" (+00'53")505 / 23878
    46
    02'13"  (01:41'02")
    		04'19" (+00'59")513 / 24391
    47
    02'12"  (01:43'14")
    		04'19" (+00'59")507 / 24899
    48
    02'20"  (01:45'34")
    		04'26" (+01'06")524 / 25423
    49
    02'10"  (01:47'44")
    		04'19" (+00'59")500 / 25924
    50
    02'14"  (01:49'58")
    		04'26" (+01'06")502 / 26426
    51
    02'18"  (01:52'16")
    		04'29" (+01'09")512 / 26938
    52
    02'11"  (01:54'27")
    		04'17" (+00'57")507 / 27446
    53
    02'10"  (01:56'37")
    		04'20" (+01'00")499 / 27945
    54
    02'10"  (01:58'47")
    		04'17" (+00'57")504 / 28449
    55
    02'13"  (02:01'00")
    		04'28" (+01'08")494 / 28944
    56
    02'13"  (02:03'13")
    		04'27" (+01'07")497 / 29441
    57
    02'12"  (02:05'25")
    		04'18" (+00'58")511 / 29952
    58
    02'21"  (02:07'46")
    		04'44" (+01'24")496 / 30449
    59
    01'57"  (02:09'43")
    		03'38" (+00'18")534 / 30983
    60
    02'02"  (02:11'45")
    		04'06" (+00'46")495 / 31479
    61
    01'49"  (02:13'34")
    		03'28" (+00'08")521 / 32000
    62
    02'11"  (02:15'45")
    		04'20" (+01'00")503 / 32504
    63
    02'01"  (02:17'46")
    		04'04" (+00'44")494 / 32999
    64
    02'14"  (02:20'00")
    		04'23" (+01'03")508 / 33508
    65
    02'08"  (02:22'08")
    		04'13" (+00'53")504 / 34012
    66
    02'04"  (02:24'12")
    		04'12" (+00'52")491 / 34504
    67
    02'10"  (02:26'22")
    		04'20" (+01'00")499 / 35004
    68
    02'21"  (02:28'43")
    		04'42" (+01'22")499 / 35503
    69
    02'31"  (02:31'14")
    		04'57" (+01'37")508 / 36012
    70
    02'33"  (02:33'47")
    		05'02" (+01'42")506 / 36518
    71
    02'43"  (02:36'30")
    		05'23" (+02'03")504 / 37022
    72
    02'45"  (02:39'15")
    		05'35" (+02'15")491 / 37514
    73
    02'14"  (02:41'29")
    		04'23" (+01'03")509 / 38023
    74
    02'42"  (02:44'11")
    		05'24" (+02'04")498 / 38522
    75
    02'33"  (02:46'44")
    		04'34" (+01'14")558 / 39080
    76
    02'39"  (02:49'23")
    		05'02" (+01'42")526 / 39606
    77
    02'35"  (02:51'58")
    		05'08" (+01'48")502 / 40109
    78
    02'42"  (02:54'40")
    		05'03" (+01'43")533 / 40642
    79
    02'21"  (02:57'01")
    		04'39" (+01'19")504 / 41146
    80
    02'22"  (02:59'23")
    		04'41" (+01'21")504 / 41651
    81
    02'28"  (03:01'51")
    		04'18" (+00'58")572 / 42224
    82
    04'04"  (03:05'55")
    		04'59" (+01'39")814 / 43038
    83
    00'54"  (03:06'49")
    		04'37" (+01'17")194 / 43233
    84
    02'10"  (03:08'59")
    		04'02" (+00'42")536 / 43769
    85
    02'00"  (03:10'59")
    		04'04" (+00'44")491 / 44261
    桃園
    Jon Li 阿雄
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    桃園
    Jon Li 阿雄
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    桃園
    Jon Li 阿雄
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    桃園
    Jon Li 阿雄
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    Jon Li 阿雄
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    桃園
    Jon Li 阿雄
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    2018台北馬終於順利破PB完賽，今天約4：30就來到市府停車場，雖然跑前身體有狀況上了二次廁所(一次還拉肚子，每次跑步賽前太緊張都會這樣)，等於稍早吃的東西都白吃了，後來約5：45左右喝了一瓶蠻牛做體力的補充，6點前就在B區入口，排隊等候卡個好位子，在6點30分起跑前，就在裡面罰站半小時，只能稍微動動身體，而今天幾乎全程微雨，其實是非常適合跑馬的好天氣，起跑後約4k身體熱起來了，就撕掉身上穿的透明輕便雨衣，而原賽前想說要跟著3：15配速列車，因為今天在34k前的狀況都蠻理想超乎預期，所以就沒跟了，而在34k左右撞牆期出現，後續速度也掉蠻多了，跑跑走走好幾回，在基隆路地下道裡面，人多空氣悶抽風機聲音大，也影響了些時間，過了地下道後沒多久剩最後1k,這時就知破PB絕對有希望了，就這樣感謝老天給力，讓我破了快2年11個月的全馬PB(而今天前21k的時間是1：32後21k是1：39)

    賽前宣言: 9/18 備取(7311)遞補正取,9/18繳費完成 ,今年可以如願參加,但願能創自己的佳績
    賽後評分: 一座偉大的城市,都有屬於自己的馬拉松(柯P講的)
    給 5 星
    12月累積里程 : 323.40 km 999迪卡儂Kalenji 41 累積 : 1469.7 km
    Android - Sony C2105 上傳 | 5 years ago
    Jenny Huang, Candy 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    彭文廣 恭喜 正雄破pb,超強的
    2018-12-09 10:27 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 阿雄 破PB超高速完賽!!
    2018-12-09 10:36 ·
     1 個人推
    lilliane 神速快，好厲害，恭喜。
    2018-12-09 11:06 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜破Pb 完賽
    2018-12-09 11:31 ·
     1 個人推
    keats chi 恭喜破PB完賽
    2018-12-09 12:00 ·
     1 個人推
    Belle 恭喜破pb完賽
    2018-12-09 12:04 ·
     1 個人推
    Chienchi Hsu(建稷) 嚇死人…恭喜正雄
    2018-12-09 12:20 ·
     1 個人推
    Liang 恭喜完賽！
    2018-12-09 12:52 ·
     1 個人推
    雲遠德 wow!!!恭喜破PB.
    2018-12-09 13:08 ·
     1 個人推
    黃國榮 午安 恭喜超高速破PB完賽讚👍！
    2018-12-09 13:46 ·
     1 個人推
    John Chen 恭喜高速完賽
    2018-12-09 15:41 ·
     1 個人推
    汪宗明 哇！好快的速度。
    2018-12-09 16:16 ·
     1 個人推
    Kit 太強了正雄. 恭喜 破PB. ~~
    2018-12-09 17:38 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 恭喜破pb好強🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2018-12-09 18:28 ·
     1 個人推
    Eric Lin Congrats!!
    2018-12-10 05:39 ·
     1 個人推
    lilliane 認真的人總是讓人打從心底佩服，好令我感動的感想喔：破PB的背後，是2年11個月刻意練習和付出，好強的毅力和執行力！！！
    2018-12-10 06:12 ·
     1 個人推
    能能 恭喜高速破PB完賽，厲害！
    2018-12-10 08:13 ·
     1 個人推
    尤世亮 恭喜破Pb，高速完賽
    2018-12-10 08:58 ·
     1 個人推
    登順 恭喜阿雄，真是太強了
    2018-12-10 22:01 ·
     1 個人推
    will 毓仲 恭喜順利高速破PB完賽~讚!
    2018-12-11 11:31 ·
     1 個人推
    Candy 恭喜神速破PB，太強大了
    2018-12-16 17:36 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'46"00:04'46"
    203'37"00:08'23"
    304'13"00:12'36"
    404'06"00:16'42"
    504'06"00:20'48"
    604'10"00:24'58"
    704'20"00:29'18"
    803'58"00:33'16"
    904'09"00:37'25"
    1003'56"00:41'21"
    1103'45"00:45'06"
    1203'33"00:48'39"
    1304'21"00:53'00"
    1404'17"00:57'17"
    1504'08"01:01'25"
    1604'06"01:05'31"
    1704'14"01:09'45"
    1804'11"01:13'56"
    1904'19"01:18'15"
    2004'03"01:22'18"
    2104'07"01:26'25"
    2204'25"01:30'50"
    2304'17"01:35'07"
    2404'16"01:39'23"
    2504'20"01:43'43"
    2604'26"01:48'09"
    2704'24"01:52'33"
    2804'21"01:56'54"
    2904'26"02:01'20"
    3004'22"02:05'42"
    3104'10"02:09'52"
    3203'42"02:13'34"
    3304'16"02:17'50"
    3404'18"02:22'08"
    3504'14"02:26'22"
    3604'52"02:31'14"
    3705'05"02:36'19"
    3805'03"02:41'22"
    3905'05"02:46'27"
    4004'57"02:51'24"
    4105'03"02:56'27"
    4204'26"03:00'53"
    4305'02"03:05'55"
    4404'01"03:09'56"
    42.600'-57"03:11'18"

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