13.7 km | 01:18:28 | 05:43/km日期: 2024-11-26 14:17 - 總爬升: 478 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 13872 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73.2
Pace: 06'49" / 06'04" / 05'17" / 05'09" / 06'34" / 05'43" / 04'58" / 05'10" / 06'01" / 05'40" / 05'29" / 05'28" / 05'03" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'52" (+01'51") | 1001 / 1001 | 163 / 88 |
| 2 | | 06'11" (+01'10") | 1000 / 2001 | 174 / 92 |
| 3 | | 05'18" (+00'17") | 1001 / 3002 | 176 / 106 |
| 4 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 4003 | 178 / 105 |
| 5 | | 06'37" (+01'36") | 1000 / 5003 | 176 / 85 |
| 6 | | 05'50" (+00'49") | 1002 / 6006 | 177 / 96 |
| 7 | | 05'01" | 1000 / 7006 | 178 / 111 |
| 8 | | 05'22" (+00'21") | 1000 / 8007 | 180 / 102 |
| 9 | | 06'15" (+01'14") | 1002 / 9010 | 178 / 89 |
| 10 | | 05'24" (+00'23") | 1000 / 10011 | 179 / 102 |
| 11 | | 05'41" (+00'40") | 1001 / 11012 | 179 / 97 |
| 12 | | 05'34" (+00'33") | 1002 / 12015 | 179 / 100 |
| 13 | | 05'01" | 1001 / 13016 | 180 / 110 |
| 14 | | 05'34" (+00'33") | 688 / 13705 | 173 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.64 km 
ASICS HYPER SPEED4 黑26.5 累積 :
251.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'04" | 00:12'53" |
| 3 | 05'17" | 00:18'10" |
| 4 | 05'09" | 00:23'19" |
| 5 | 06'34" | 00:29'53" |
| 6 | 05'43" | 00:35'36" |
| 7 | 04'58" | 00:40'34" |
| 8 | 05'10" | 00:45'44" |
| 9 | 06'01" | 00:51'45" |
| 10 | 05'40" | 00:57'25" |
| 11 | 05'29" | 01:02'54" |
| 12 | 05'28" | 01:08'22" |
| 13 | 05'03" | 01:13'25" |
| 13.7 | 07'09" | 01:18'28" |
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