Jon Li 阿雄 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Li 阿雄桃園
ID 113636

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21.5 km | 01:41:49 | 04:44/km

日期: 2018-02-18 06:28 - 總爬升: 181 m - 地點: 亂跑繞一繞 - 天氣: 早上 - 卡路里: 1011 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'20" / 04'32" / 04'34" / 04'42" / 04'37" / 04'38" / 04'46" / 04'31" / 04'51" / 04'52" / 04'51" / 04'46" / 04'39" / 04'19" / 04'37" / 04'44" / 04'41" / 04'48" / 04'45" / 04'30" / 04'58" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'16"

1015 / 1015

2

04'36"

(08'56")

04'34" (+00'18")

1004 / 2019

3

04'34"

(13'30")

04'31" (+00'15")

1008 / 3027

4

04'44"

(18'14")

04'41" (+00'25")

1007 / 4035

5

04'44"

(22'58")

04'37" (+00'21")

1024 / 5059

展開計圈分析

桃園

Jon Li 阿雄

·

在初三的早上，終於如期完成了線上半程馬拉松

2月累積里程 : 308.66 km

迪卡儂 Kalenjl 749 26號累積 : 1833.1 km

Android - Sony C2105 上傳 | 6 years ago

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·

觀看另 2 則留言

陳孫文正雄：晚安，跑這樣快

2018-02-18 21:13 ·

1 個人推

能能恭喜完賽，新年快樂，運動愉快！

2018-02-19 11:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'32"	00:08'52"
3	04'34"	00:13'26"
4	04'42"	00:18'08"
5	04'37"	00:22'45"
6	04'38"	00:27'23"
7	04'46"	00:32'09"
8	04'31"	00:36'40"
9	04'51"	00:41'31"
10	04'52"	00:46'23"
11	04'51"	00:51'14"
12	04'46"	00:56'00"
13	04'39"	01:00'39"
14	04'19"	01:04'58"
15	04'37"	01:09'35"
16	04'44"	01:14'19"
17	04'41"	01:19'00"
18	04'48"	01:23'48"
19	04'45"	01:28'33"
20	04'30"	01:33'03"
21	04'58"	01:38'01"
21.5	07'45"	01:41'49"

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