5.2 km | 00:37:15 | 07:09/km日期: 2017-10-05 05:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 7040 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 05'48" / 05'35" / 05'52" / 12'22" / 06'25" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'15") | 1003 / 1003 | 175 / 98 |
2 | | 05'32" | 1007 / 2010 | 175 / 102 |
3 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 3010 | 172 / 98 |
4 | | 12'30" (+06'58") | 1008 / 4018 | 214 / 37 |
5 | | 06'13" (+00'41") | 1006 / 5024 | 179 / 89 |
6 | | 05'24" | 203 / 5228 | 172 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
85.15 km 母子鱷魚 ㄚ拖3代(黃41/42) 累積 :
481.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'35" | 00:11'23" |
3 | 05'52" | 00:17'15" |
4 | 12'22" | 00:29'37" |
5 | 06'25" | 00:36'02" |
5.2 | 05'58" | 00:37'15" |