12.3 km | 01:09:51 | 05:41/km日期: 2025-01-10 06:00 - 平均心率: 175 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 62.7
Pace: 06'48" / 05'56" / 05'15" / 05'36" / 05'43" / 05'36" / 05'50" / 05'32" / 05'52" / 05'30" / 05'05" / 05'10" / 07'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 162.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'56" | 00:12'44" |
3 | 05'15" | 00:17'59" |
4 | 05'36" | 00:23'35" |
5 | 05'43" | 00:29'18" |
6 | 05'36" | 00:34'54" |
7 | 05'50" | 00:40'44" |
8 | 05'32" | 00:46'16" |
9 | 05'52" | 00:52'08" |
10 | 05'30" | 00:57'38" |
11 | 05'05" | 01:02'43" |
12 | 05'10" | 01:07'53" |
12.3 | 07'42" | 01:09'51" |