4.0 km | 00:58:35 | 14:47/km日期: 2023-12-02 10:01 - 總爬升: 600 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 213 Cal - 總步數: 7384 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 53 cm
Pace: 05'45" / 15'06" / 10'14" / 28'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'20" | 1606 / 1606 | 144 / 74 |
| 2 | | 11'40" (+02'20") | 1284 / 2891 | 138 / 61 |
| 3 | | 26'10" (+16'50") | 572 / 3463 | 115 / 33 |
| 4 | | 27'26" (+18'06") | 495 / 3958 | 103 / 35 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.65 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 15'06" | 00:20'51" |
| 3 | 10'14" | 00:31'05" |
| 4.0 | 28'40" | 00:58'35" |
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