10.3 km | 00:50:26 | 04:54/km日期: 2023-10-19 20:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 9100 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 04'42" / 04'35" / 04'43" / 04'48" / 04'56" / 04'55" / 04'55" / 04'57" / 04'52" / 04'55" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" (+00'09") | 1002 / 1002 | 177 / 118 |
2 | | 04'37" | 1001 / 2003 | 180 / 119 |
3 | | 04'48" (+00'11") | 1001 / 3005 | 181 / 114 |
4 | | 04'52" (+00'15") | 1001 / 4006 | 181 / 113 |
5 | | 04'59" (+00'22") | 1001 / 5007 | 180 / 110 |
6 | | 05'03" (+00'26") | 1002 / 6010 | 181 / 109 |
7 | | 04'56" (+00'19") | 1002 / 7012 | 181 / 111 |
8 | | 05'00" (+00'23") | 1000 / 8013 | 180 / 110 |
9 | | 04'55" (+00'18") | 1003 / 9016 | 181 / 112 |
10 | | 04'53" (+00'16") | 1003 / 10020 | 181 / 112 |
11 | | 05'41" (+01'04") | 254 / 10274 | 173 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
342.43 km ASICS TARTHEREDGE 2 湖水藍 26.5 累積 :
3503.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'35" | 00:09'17" |
3 | 04'43" | 00:14'00" |
4 | 04'48" | 00:18'48" |
5 | 04'56" | 00:23'44" |
6 | 04'55" | 00:28'39" |
7 | 04'55" | 00:33'34" |
8 | 04'57" | 00:38'31" |
9 | 04'52" | 00:43'23" |
10 | 04'55" | 00:48'18" |
10.3 | 07'45" | 00:50'26" |