yulin 2016/01/14 訓練日誌

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yulin

11.1 km | 01:06:08 | 05:56/km

日期: 2016-01-14 05:05 - 總爬升: 149 m - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 微冷、薄霧 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 95%

Pace: 05'33" / 05'45" / 05'24" / 05'42" / 05'44" / 07'04" / 05'25" / 06'15" / 07'03" / 05'44" / 05'51" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'33"

(05'33")

05'32" (+00'09")

1002 / 1002

05'45"

(11'18")

05'45" (+00'22")

999 / 2001

05'24"

(16'42")

05'24" (+00'01")

999 / 3001

05'42"

(22'24")

05'42" (+00'19")

999 / 4000

05'44"

(28'08")

05'39" (+00'16")

1012 / 5013

展開計圈分析

高雄

yulin

Co 和 Mina Fang 說推

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寂靜無聲的早晨，心是前進的~~加油!!!

1月累積里程 : 202.77 km

MIZUNO WAVE SAYONARA3 累積 : 969.4 km

Android - asus PadFone T004 上傳 | 8 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), 夜坐浮雲和其他 43 人說推

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觀看另 8 則留言

李成國早安，運動愉快！

2016-01-15 09:44 ·

1 個人推

自由飛翔週末愉快～

2016-01-16 20:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'45"	00:11'18"
3	05'24"	00:16'42"
4	05'42"	00:22'24"
5	05'44"	00:28'08"
6	07'04"	00:35'12"
7	05'25"	00:40'37"
8	06'15"	00:46'52"
9	07'03"	00:53'55"
10	05'44"	00:59'39"
11	05'51"	01:05'30"
11.1	04'36"	01:06'08"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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