14.4 km | 01:09:58 | 04:51/km日期: 2021-01-27 19:34 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 738 Cal - 總步數: 12736 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'42" / 04'36" / 04'46" / 04'45" / 04'39" / 04'51" / 05'00" / 04'40" / 04'41" / 04'52" / 04'51" / 04'57" / 05'19" / 04'38" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+00'04") | 1002 / 1002 | 180 / 116 |
2 | | 04'44" (+00'04") | 1001 / 2004 | 182 / 115 |
3 | | 04'46" (+00'06") | 1002 / 3007 | 182 / 115 |
4 | | 04'51" (+00'11") | 1002 / 4010 | 184 / 111 |
5 | | 04'40" | 1003 / 5013 | 184 / 115 |
6 | | 04'54" (+00'14") | 1003 / 6016 | 183 / 111 |
7 | | 05'03" (+00'23") | 1002 / 7019 | 174 / 113 |
8 | | 04'42" (+00'02") | 1002 / 8021 | 184 / 115 |
9 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 9022 | 184 / 113 |
10 | | 04'56" (+00'16") | 1002 / 10025 | 185 / 109 |
11 | | 04'53" (+00'13") | 1003 / 11028 | 185 / 110 |
12 | | 04'59" (+00'19") | 1002 / 12030 | 178 / 112 |
13 | | 05'19" (+00'39") | 1000 / 13031 | 174 / 107 |
14 | | 04'44" (+00'04") | 1002 / 14033 | 185 / 113 |
15 | | 04'46" (+00'06") | 355 / 14389 | 183 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
302.95 km ASICS TARTHEREDGE 2 橘紅 26.5 累積 :
2830.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'36" | 00:09'18" |
3 | 04'46" | 00:14'04" |
4 | 04'45" | 00:18'49" |
5 | 04'39" | 00:23'28" |
6 | 04'51" | 00:28'19" |
7 | 05'00" | 00:33'19" |
8 | 04'40" | 00:37'59" |
9 | 04'41" | 00:42'40" |
10 | 04'52" | 00:47'32" |
11 | 04'51" | 00:52'23" |
12 | 04'57" | 00:57'20" |
13 | 05'19" | 01:02'39" |
14 | 04'38" | 01:07'17" |
14.4 | 06'52" | 01:09'58" |