5.2 km | 00:32:05 | 06:07/km日期: 2020-05-07 17:13 - 總爬升: 143 m - 地點: chc - 天氣: sunny - 平均心率: 131 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 5524 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 07'12" / 06'08" / 05'42" / 05'52" / 05'44" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+01'34") | 1004 / 1004 | 168 / 81 |
2 | | 06'05" (+00'25") | 1005 / 2010 | 172 / 95 |
3 | | 05'40" | 1003 / 3013 | 173 / 101 |
4 | | 05'49" (+00'09") | 1007 / 4020 | 173 / 98 |
5 | | 05'43" (+00'03") | 1008 / 5028 | 173 / 100 |
6 | | 05'32" | 240 / 5269 | 172 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
654.81 km 跟上來 -2 累積 :
2151.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'08" | 00:13'20" |
3 | 05'42" | 00:19'02" |
4 | 05'52" | 00:24'54" |
5 | 05'44" | 00:30'38" |
5.2 | 06'01" | 00:32'05" |