5.2 km | 00:28:15 | 05:25/km日期: 2019-10-13 18:06 - 平均心率: 132 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'49" / 05'18" / 05'36" / 05'35" / 04'57" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'05") | 198 / 5198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
73.40 km SAUCONY KINVARA 8-麻灰 累積 :
649.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'18" | 00:11'07" |
3 | 05'36" | 00:16'43" |
4 | 05'35" | 00:22'18" |
5 | 04'57" | 00:27'15" |
5.2 | 05'01" | 00:28'15" |