5.2 km | 00:35:03 | 06:44/km日期: 2019-10-10 07:30 - 平均心率: 140 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'30" / 07'06" / 06'05" / 06'11" / 06'07" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" | 198 / 5198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
73.40 km SAUCONY KINVARA 8-麻灰 累積 :
649.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'06" | 00:15'36" |
3 | 06'05" | 00:21'41" |
4 | 06'11" | 00:27'52" |
5 | 06'07" | 00:33'59" |
5.2 | 05'17" | 00:35'02" |