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 |  全馬 | 03:11:18 | 04:32/km | 第51馬
日期: 2018-12-09 06:30 - 總爬升: 482 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 2165 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)
 桃園Jon Li 阿雄  ·  留言 桃園Jon Li 阿雄  · 留言 桃園Jon Li 阿雄  · 留言 桃園Jon Li 阿雄  · 留言 桃園Jon Li 阿雄  · 留言 桃園Jon Li 阿雄  · 留言 桃園Jon Li 阿雄  · 留言 2018台北馬終於順利破PB完賽，今天約4：30就來到市府停車場，雖然跑前身體有狀況上了二次廁所(一次還拉肚子，每次跑步賽前太緊張都會這樣)，等於稍早吃的東西都白吃了，後來約5：45左右喝了一瓶蠻牛做體力的補充，6點前就在B區入口，排隊等候卡個好位子，在6點30分起跑前，就在裡面罰站半小時，只能稍微動動身體，而今天幾乎全程微雨，其實是非常適合跑馬的好天氣，起跑後約4k身體熱起來了，就撕掉身上穿的透明輕便雨衣，而原賽前想說要跟著3：15配速列車，因為今天在34k前的狀況都蠻理想超乎預期，所以就沒跟了，而在34k左右撞牆期出現，後續速度也掉蠻多了，跑跑走走好幾回，在基隆路地下道裡面，人多空氣悶抽風機聲音大，也影響了些時間，過了地下道後沒多久剩最後1k,這時就知破PB絕對有希望了，就這樣感謝老天給力，讓我破了快2年11個月的全馬PB(而今天前21k的時間是1：32後21k是1：39) 賽前宣言: 9/18 備取(7311)遞補正取,9/18繳費完成 ,今年可以如願參加,但願能創自己的佳績 賽後評分: 一座偉大的城市,都有屬於自己的馬拉松(柯P講的) 給 5 星  12月累積里程 : 323.40 km  999迪卡儂Kalenji 41 累積 : 1469.7 kmAndroid - Sony C2105 上傳 | 6 years ago · 留言
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