8.1 km | 00:45:41 | 05:37/km日期: 2018-06-15 05:33 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'01" / 05'49" / 05'36" / 06'08" / 05'21" / 05'09" / 05'05" / 04'59" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'03" (+00'05") | 113 / 8113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
161.59 km Brooks Purecadence 6 累積 :
2754.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 05'49" | 00:12'50" |
3 | 05'36" | 00:18'26" |
4 | 06'08" | 00:24'34" |
5 | 05'21" | 00:29'55" |
6 | 05'09" | 00:35'04" |
7 | 05'05" | 00:40'09" |
8 | 04'59" | 00:45'08" |
8.1 | 04'59" | 00:45'42" |