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    鄭偉明(Wells) 新北市
    ID 239485
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭偉明(Wells)
    5.9 km | 00:27:36 | 04:40/km
    2023 年MIZUNO馬拉松接接力賽
    官方成績
    日期2023-11-26
    成績00:27:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:40/km
    日期: 2023-11-26 08:58 - 平均心率: 159 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 94.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'37"  (04'37")
    		04'37"1000 / 1000
    2
    05'07"  (09'44")
    		05'07" (+00'30")1000 / 2000
    3
    04'49"  (14'34")
    		04'49" (+00'12")1000 / 3000
    4
    04'51"  (19'25")
    		04'51" (+00'14")1000 / 4000
    5
    04'51"  (24'17")
    		04'51" (+00'14")1000 / 5000
    6
    03'17"  (27'35")
    		04'48" (+00'11")686 / 5686
    賽後評分: 等待接力的時候, 希望安排有遮風的地方.
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 153.59 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    林美如 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'39"00:04'39"
    205'08"00:09'47"
    304'49"00:14'36"
    404'51"00:19'27"
    504'52"00:24'19"
    5.704'48"00:27'37"

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