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    鄭偉明(Wells) 新北市
    ID 239485
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭偉明(Wells)
    9.0 km | 00:43:19 | 04:48/km
    臺北市第二十屆舒跑杯路跑競賽
    官方成績
    日期2023-05-14
    成績00:43:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:48/km
    日期: 2023-05-14 06:00 - 平均心率: 161 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'29"  (05'29")
    		05'29" (+00'55")1000 / 1000
    2
    04'39"  (10'08")
    		04'39" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'34"  (14'42")
    		04'34"1000 / 3000
    4
    04'40"  (19'23")
    		04'40" (+00'06")1000 / 4000
    5
    04'44"  (24'07")
    		04'44" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (29'00")
    		04'52" (+00'18")1000 / 6000
    7
    04'50"  (33'51")
    		04'50" (+00'16")1000 / 7000
    8
    04'59"  (38'51")
    		04'59" (+00'25")1000 / 8000
    9
    04'25"  (43'16")
    		04'36" (+00'02")959 / 8959
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 優質
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 57.08 km Saucony Endorphin pro 3 累積 : 479.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    204'39"00:10'08"
    304'34"00:14'42"
    404'41"00:19'23"
    504'44"00:24'07"
    604'53"00:29'00"
    704'51"00:33'51"
    805'00"00:38'51"
    9.004'36"00:43'16"

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