5.4 km | 00:45:58 | 08:26/km日期: 2018-04-20 16:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'27" / 06'58" / 10'19" / 07'58" / 07'08" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'19" (+03'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'44" (+06'46") | 447 / 5447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
131.45 km BROOKS RACER ST5 1.0 累積 :
1080.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'58" | 00:14'25" |
3 | 10'19" | 00:24'44" |
4 | 07'58" | 00:32'42" |
5 | 07'08" | 00:39'50" |
5.4 | 13'42" | 00:45'58" |