14.1 km | 01:49:02 | 07:45/km日期: 2018-03-09 16:52 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 147 - 卡路里: 987 Cal - 總步數: 19048 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 07'02" / 06'35" / 06'45" / 06'26" / 05'59" / 06'21" / 06'52" / 07'34" / 06'53" / 07'40" / 06'51" / 08'29" / 09'28" / 14'07" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+01'03") | 1004 / 1004 | 167 / 85 |
2 | | 06'32" (+00'34") | 1005 / 2010 | 168 / 90 |
3 | | 06'45" (+00'47") | 1008 / 3019 | 166 / 88 |
4 | | 06'20" (+00'22") | 1003 / 4022 | 169 / 92 |
5 | | 05'58" | 1002 / 5024 | 167 / 100 |
6 | | 06'20" (+00'22") | 1001 / 6025 | 165 / 95 |
7 | | 06'53" (+00'55") | 1005 / 7031 | 166 / 86 |
8 | | 07'35" (+01'37") | 1006 / 8037 | 168 / 77 |
9 | | 06'49" (+00'51") | 1007 / 9044 | 167 / 87 |
10 | | 07'42" (+01'44") | 1003 / 10048 | 165 / 78 |
11 | | 06'48" (+00'50") | 1002 / 11050 | 166 / 87 |
12 | | 08'30" (+02'32") | 1000 / 12051 | 177 / 66 |
13 | | 09'57" (+03'59") | 1002 / 13053 | 187 / 53 |
14 | | 14'16" (+08'18") | 1000 / 14054 | 202 / 34 |
15 | | 18'12" (+12'14") | 60 / 14114 | 180 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
68.83 km 母子鱷魚 Y拖3代(黃40) 累積 :
1097.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'35" | 00:13'37" |
3 | 06'45" | 00:20'22" |
4 | 06'26" | 00:26'48" |
5 | 05'59" | 00:32'47" |
6 | 06'21" | 00:39'08" |
7 | 06'52" | 00:46'00" |
8 | 07'34" | 00:53'34" |
9 | 06'53" | 01:00'27" |
10 | 07'40" | 01:08'07" |
11 | 06'51" | 01:14'58" |
12 | 08'29" | 01:23'27" |
13 | 09'28" | 01:32'55" |
14 | 14'07" | 01:47'02" |
14.1 | 33'03" | 01:49'02" |