8.0 km | 00:50:32 | 06:18/km日期: 2017-11-02 19:40 - 平均心率: 136 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'43" / 06'48" / 06'29" / 06'22" / 06'06" / 06'15" / 05'35" / 06'07" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'23" (+03'48") | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
163.85 km Lotto Venti LT6AMR3380 累積 :
452.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'48" | 00:13'31" |
3 | 06'29" | 00:20'00" |
4 | 06'22" | 00:26'22" |
5 | 06'06" | 00:32'28" |
6 | 06'15" | 00:38'43" |
7 | 05'35" | 00:44'18" |
8 | 06'07" | 00:50'25" |
8.0 | 07'54" | 00:50'31" |