11.0 km | 01:16:29 | 06:56/km日期: 2017-10-25 18:28 - 總爬升: 217 m - 地點: 山中湖 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 119 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'46" / 06'10" / 06'23" / 07'41" / 08'16" / 21'20" / 06'07" / 06'02" / 06'01" / 06'36" / 06'33" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+02'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'45" (+03'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'33" (+00'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'14" (+01'14") | 16 / 11016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
191.87 km 
Saucony PowerGrid Kinvara 7 累積 :
1581.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'10" | 00:12'56" |
| 3 | 06'23" | 00:19'19" |
| 4 | 07'41" | 00:27'00" |
| 5 | 08'16" | 00:35'16" |
| 6 | 21'20" | 00:56'36" |
| 7 | 06'07" | 01:02'43" |
| 8 | 06'02" | 01:08'45" |
| 9 | 06'01" | 01:14'46" |
| 10 | 06'36" | 01:21'22" |
| 11 | 06'33" | 01:27'55" |
| 11.0 | 07'02" | 01:28'02" |
15121.1 km | 
1121.0 km
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