8.1 km | 01:04:14 | 07:56/km日期: 2017-03-07 16:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 75%
Pace: 09'16" / 09'42" / 10'04" / 07'19" / 06'42" / 08'39" / 05'57" / 06'16" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" (+03'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'41" (+04'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'03" (+04'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+02'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'21" (+01'41") | 81 / 8081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
82.07 km Lotto AIR FLOW LT4AMR2028 累積 :
509.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 09'42" | 00:18'58" |
3 | 10'04" | 00:29'02" |
4 | 07'19" | 00:36'21" |
5 | 06'42" | 00:43'03" |
6 | 08'39" | 00:51'42" |
7 | 05'57" | 00:57'39" |
8 | 06'16" | 01:03'55" |
8.1 | 07'19" | 01:04'31" |