拳 2017/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

拳桃園
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最佳成績:

半馬 : 01:43:11

全馬 : 03:50:12

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21802.7 km |

721.3 km
2024 年 :

2798.1 km |

0.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	45.5	0.0
Oct	331.2	0.0
Sep	306.4	0.0
Aug	301.7	0.0
Jul	313.3	0.0
Jun	301.4	0.0

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拳

10.1 km | 00:53:35 | 05:19/km

日期: 2017-03-08 18:09 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

Pace: 05'46" / 05'11" / 05'26" / 05'18" / 05'15" / 05'14" / 05'22" / 05'22" / 05'19" / 05'00" / 05'49" /

3月累積里程 : 145.74 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Chiang Chung, Jerry Ho(何晨瑞) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'11"	00:10'57"
3	05'26"	00:16'23"
4	05'18"	00:21'41"
5	05'15"	00:26'56"
6	05'14"	00:32'10"
7	05'22"	00:37'32"
8	05'22"	00:42'54"
9	05'19"	00:48'13"
10	05'00"	00:53'13"
10.1	05'45"	00:53'35"

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