8.1 km | 01:23:11 | 10:14/km日期: 2017-03-06 19:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
Pace: 07'36" / 08'23" / 14'18" / 09'46" / 09'16" / 10'11" / 10'09" / 11'54" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'17" (+06'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'46" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'15" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'11" (+02'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'08" (+02'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'54" (+04'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'07" (+05'31") | 124 / 8124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
82.07 km Lotto AIR FLOW LT4AMR2028 累積 :
509.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 08'23" | 00:15'59" |
3 | 14'18" | 00:30'17" |
4 | 09'46" | 00:40'03" |
5 | 09'16" | 00:49'19" |
6 | 10'11" | 00:59'30" |
7 | 10'09" | 01:09'39" |
8 | 11'54" | 01:21'33" |
8.1 | 12'59" | 01:23'10" |