21.1 km | 02:01:51 | 05:46/km日期: 2017-01-22 06:20 - 總爬升: 313 m - 地點: 坪頂給水廠~東照山~鳥松國中《去回》 - 天氣: 不跑會冷 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1255 Cal - 總步數: 19584 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 57%
Pace: 05'41" / 06'09" / 05'48" / 05'26" / 05'43" / 05'47" / 05'19" / 04'51" / 05'19" / 05'51" / 06'24" / 04'58" / 05'47" / 06'54" / 06'12" / 06'06" / 07'02" / 05'03" / 05'21" / 05'32" / 05'48" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'50") | 1002 / 1002 | 157 / 111 |
| 2 | | 06'08" (+01'18") | 1000 / 2003 | 151 / 107 |
| 3 | | 05'47" (+00'57") | 1000 / 3004 | 142 / 121 |
| 4 | | 05'26" (+00'36") | 1007 / 4011 | 162 / 112 |
| 5 | | 05'41" (+00'51") | 1000 / 5012 | 139 / 126 |
| 6 | | 05'45" (+00'55") | 1007 / 6019 | 146 / 118 |
| 7 | | 05'17" (+00'27") | 1003 / 7023 | 161 / 116 |
| 8 | | 04'50" | 1002 / 8026 | 149 / 137 |
| 9 | | 05'21" (+00'31") | 1002 / 9029 | 166 / 112 |
| 10 | | 05'52" (+01'02") | 1002 / 10031 | 150 / 112 |
| 11 | | 06'18" (+01'28") | 1008 / 11039 | 157 / 100 |
| 12 | | 04'57" (+00'07") | 1002 / 12042 | 167 / 120 |
| 13 | | 05'48" (+00'58") | 1000 / 13042 | 174 / 98 |
| 14 | | 06'53" (+02'03") | 1000 / 14042 | 162 / 89 |
| 15 | | 06'10" (+01'20") | 1001 / 15044 | 168 / 96 |
| 16 | | 06'07" (+01'17") | 1001 / 16046 | 169 / 96 |
| 17 | | 07'01" (+02'11") | 1003 / 17049 | 163 / 87 |
| 18 | | 05'02" (+00'12") | 1009 / 18059 | 172 / 115 |
| 19 | | 05'17" (+00'27") | 1002 / 19061 | 171 / 110 |
| 20 | | 05'32" (+00'42") | 1000 / 20061 | 167 / 107 |
| 21 | | 05'47" (+00'57") | 1004 / 21065 | 172 / 100 |
| 22 | | 05'23" (+00'33") | 123 / 21188 | 166 / 111 |
高雄yulin
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2437.3 km
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母子鱷魚 三代BN68（寶藍40） 累積 : 771.6 km
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