12.1 km | 01:06:05 | 05:29/km日期: 2024-10-15 05:39 - 平均心率: 137 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.5
Pace: 06'12" / 06'01" / 05'43" / 05'16" / 05'37" / 05'09" / 05'34" / 05'02" / 05'17" / 05'07" / 05'15" / 05'21" / 10'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 271.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'01" | 00:12'13" |
3 | 05'43" | 00:17'56" |
4 | 05'16" | 00:23'12" |
5 | 05'37" | 00:28'49" |
6 | 05'09" | 00:33'58" |
7 | 05'34" | 00:39'32" |
8 | 05'02" | 00:44'34" |
9 | 05'17" | 00:49'51" |
10 | 05'07" | 00:54'58" |
11 | 05'15" | 01:00'13" |
12 | 05'21" | 01:05'34" |
12.1 | 10'19" | 01:06'05" |