10.3 km | 01:00:03 | 05:48/km日期: 2016-09-22 04:30 - 總爬升: 461 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'20" / 05'29" / 05'24" / 05'31" / 06'10" / 05'39" / 06'36" / 06'25" / 05'43" / 05'47" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'24") | 346 / 10346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
96.94 km 
MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 :
1635.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'29" | 00:10'49" |
| 3 | 05'24" | 00:16'13" |
| 4 | 05'31" | 00:21'44" |
| 5 | 06'10" | 00:27'54" |
| 6 | 05'39" | 00:33'33" |
| 7 | 06'36" | 00:40'09" |
| 8 | 06'25" | 00:46'34" |
| 9 | 05'43" | 00:52'17" |
| 10 | 05'47" | 00:58'04" |
| 10.3 | 05'43" | 01:00'03" |
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