11.6 km | 01:43:43 | 08:58/km日期: 2023-11-07 16:34 - 總爬升: 630 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 16384 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 51%
Pace: 10'24" / 09'40" / 08'35" / 06'48" / 06'51" / 08'16" / 11'00" / 10'40" / 13'36" / 07'17" / 06'42" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'15" (+03'34") | 1463 / 1463 | 164 / 59 |
| 2 | | 09'11" (+02'30") | 1632 / 3096 | 165 / 65 |
| 3 | | 06'41" | 2241 / 5337 | 164 / 90 |
| 4 | | 10'18" (+03'37") | 1454 / 6791 | 152 / 63 |
| 5 | | 11'07" (+04'26") | 1349 / 8140 | 157 / 57 |
| 6 | | 11'54" (+05'13") | 1260 / 9400 | 132 / 63 |
| 7 | | 06'22" | 2152 / 11553 | 171 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'24" | 00:10'24" |
| 2 | 09'40" | 00:20'04" |
| 3 | 08'35" | 00:28'39" |
| 4 | 06'48" | 00:35'27" |
| 5 | 06'51" | 00:42'18" |
| 6 | 08'16" | 00:50'34" |
| 7 | 11'00" | 01:01'34" |
| 8 | 10'40" | 01:12'14" |
| 9 | 13'36" | 01:25'50" |
| 10 | 07'17" | 01:33'07" |
| 11 | 06'42" | 01:39'49" |
| 11.6 | 07'02" | 01:43'43" |
32621.5 km | 
53.9 km
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