yulin 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

yulin 高雄
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土豆星球 8
已使用了 4 個月 29 天
共跑了 254.0 km
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母子鱷魚ㄚ拖3代(寶藍40)(3)
已使用了 4 年 5 個月 24 天
共跑了 468.2 km
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母子鱷魚ㄚ拖舒壓鞋(藍40)
已使用了 4 年 11 個月 18 天
共跑了 546.9 km
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母子鱷魚ㄚ拖舒壓鞋(寶藍40)
已使用了 4 年 11 個月 28 天
共跑了 733.2 km
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母子鱷魚ㄚ拖3代(淺藍40)
已使用了 5 年 1 個月 13 天
共跑了 1007.3 km
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母子鱷魚ㄚ拖3代(藍40)(2)
已使用了 5 年 7 個月 9 天
共跑了 1128.8 km
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母子鱷魚跟上來(藍綠)(41)
已使用了 6 年 2 個月 8 天
共跑了 463.4 km
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母子鱷魚 Y拖3代(黃40)
已使用了 7 年 15 天
共跑了 1097.2 km
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母子鱷魚ㄚ拖3代(黃41/42)
已使用了 7 年 3 個月 24 天
共跑了 481.4 km
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母子鱷魚三代BN68（寶藍40）
已使用了 8 年 2 個月 13 天
共跑了 771.6 km
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HEROES Hyper Racer(2)
已使用了 8 年 3 個月 29 天
共跑了 75.8 km
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赤足
已使用了 8 年 6 個月 15 天
共跑了 25.9 km
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母子鱷魚ㄚ拖 N30
已使用了 8 年 6 個月 15 天
共跑了 65.6 km
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MIZUNO WAVE SAYONARA3
已使用了 9 年 2 個月 14 天
共跑了 969.4 km
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HEROES Hyper Racer
已使用了 9 年 3 個月 20 天
共跑了 854.2 km
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Merrell Bare Access Ultra
已使用了 9 年 5 個月 17 天
共跑了 185.3 km
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NIKE Lunarglide 5
已使用了 10 年 8 個月 27 天
共跑了 1041.0 km
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最佳成績:

全馬 : 04:29:10

半馬 : 01:56:32

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20475.6 km |

2443.3 km
2024 年 :

1691.5 km |

54.6 km

2024	(km)	(km)
Dec	157.0	0.0
Nov	107.7	6.0
Oct	99.0	0.0
Sep	145.6	0.0
Aug	162.0	48.6
Jul	136.8	0.0

朋友 (78)

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超級南跑

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5.1 km | 02:05:47 | 24:36/km

日期: 2015-11-01 08:51 - 總爬升: 248 m - 地點: 柴山 - 天氣: 涼爽，陰天 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'45"

(18'45")

3.19

997 / 997

2

23'28"

(42'13")

2.56 (-0.63)

1001 / 1998

3

37'07"

(01:19'20")

1.70 (-1.49)

1049 / 3047

4

21'00"

(01:40'20")

2.73 (-0.46)

956 / 4003

5

22'05"

(02:02'25")

2.72 (-0.47)

1001 / 5005

6

03'22"

(02:05'47")

1.81 (-1.39)

101 / 5106

高雄

yulin

Co 和 Mina Fang 說推

·

龍泉寺~雅座~蓮花洞~龍泉寺。

Android - asus PadFone T004 上傳 | 9 years ago

terresa, 陳昱婷和其他 38 人說推

·

觀看另 18 則留言

黃守真 yulin 晚安

2015-11-02 22:09 ·

1 個人推

土豆仁兄弟，晚安，好眠

2015-11-02 23:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'00"	00:19'00"
2	23'24"	00:42'24"
3	36'56"	01:19'20"
4	21'00"	01:40'20"
5	22'05"	02:02'25"
5.1	31'30"	02:05'47"

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