William Chen 2021/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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3.9 km | 00:41:42 | 10:48/km

日期: 2021-12-18 15:50 - 地點: chc - 天氣: cloudy - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 127 - PM2.5: 良好(10)

Pace: 11'47" / 10'38" / 10'27" / 09'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'38"

(11'38")

11'41" (+01'12")

994 / 994

2

10'37"

(22'15")

10'34" (+00'05")

1003 / 1998

3

10'29"

(32'44")

10'29"

998 / 2996

4

08'36"

(41'20")

10'02"

856 / 3853

12月累積里程 : 734.60 km

跟上來 - 7 累積 : 3332.9 km

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徐世宗, nice999(LDS超馬團) 和其他 10 人說推

·

鄭秀玲晚安😴週末運動愉快👍😊

2021-12-18 21:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
2	10'38"	00:22'25"
3	10'27"	00:32'52"
3.9	09'55"	00:41'20"

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