Jon Li 阿雄 2014/10/28 訓練日誌

Jon Li 阿雄桃園
ID 113636

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跑鞋 (10)

ASICS HYPER SPEED4 黑26.5
已使用了 2 個月 13 天
共跑了 251.5 km
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室內拖鞋 M
已使用了 5 個月
共跑了 229.8 km
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SKECHERS 220035BLMT
已使用了 9 個月 19 天
共跑了 365.2 km
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SKECHERS GORUN PULSE 26-2023
已使用了 1 年 9 個月 7 天
共跑了 1092.2 km
我要評分

ASICS TARTHEREDGE 3 藍/黃logo26.5
已使用了 2 年 28 天
共跑了 2100.3 km
我要評分

SKECHERS GORUN PULSE 26
已使用了 2 年 2 個月 27 天
共跑了 1738.0 km
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母子鱷跟上來螢光綠38號
已使用了 2 年 4 個月 14 天
共跑了 1631.1 km
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母子鱷蚵技Y拖母子鱷38號淺藍
已使用了 2 年 8 個月 28 天
共跑了 666.8 km
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ASICS TARTHEREDGE 2 湖水藍 26.5
已使用了 3 年 28 天
共跑了 3503.3 km
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赤足型號
已使用了 9 年 28 天
共跑了 19.2 km
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單車 (2)

三陽SYM GR125
已使用了 5 年 3 個月 19 天
共騎了 0.0 km

捷安特 Ubike
已使用了 7 年 9 個月 4 天
共騎了 269.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:29:28

全馬 : 03:02:53

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

40282.1 km |

866.1 km
2024 年 :

3679.6 km |

132.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	288.3	12.8
Nov	300.6	0.0
Oct	300.3	13.1
Sep	300.4	0.0
Aug	300.7	0.0
Jul	303.0	0.0

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Jon Li 阿雄

6.0 km | 00:31:40 | 05:16/km

日期: 2014-10-28 18:04 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'14" / 05'20" / 05'04" / 05'34" / 05'06" / 2683'20" /

10月累積里程 : 219.36 km

Android - Sony C2105 上傳 | 10 years ago

vivi, terresa 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'20"	00:10'34"
3	05'04"	00:15'38"
4	05'34"	00:21'12"
5	05'06"	00:26'18"
6.0	05'21"	00:31'40"

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