柏生 2013/02/26 訓練日誌

柏生彰化
ID 3879

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跑鞋 (11)

HOKA HO1141450LCW 青綠/白
已使用了 4 個月 15 天
共跑了 123.8 km
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NIKE juniper trail 2 gtx
已使用了 6 個月 21 天
共跑了 40.6 km
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salomon ultra glide 2
已使用了 7 個月 19 天
共跑了 47.6 km
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Feebees Original2.0
已使用了 11 個月 19 天
共跑了 6.0 km
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HOKA 碳板
已使用了 1 年 3 個月
共跑了 965.3 km
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Columbia Montrail trinity AG
已使用了 2 年 7 個月 11 天
共跑了 377.2 km
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Nike wmns free RN flyknit 3.0 黃
已使用了 2 年 9 個月 13 天
共跑了 131.8 km
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Nike Pegasus Trail 2 GTX
已使用了 4 年 1 個月 4 天
共跑了 204.9 km
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Nike Free RN 5.0 2020
已使用了 4 年 2 個月 8 天
共跑了 1280.7 km
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Y拖 Y拖1號
已使用了 7 年 5 個月 15 天
共跑了 236.6 km
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赤足光腳丫
已使用了 11 年 2 個月 26 天
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單車 (5)

Ubike
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colnago
已使用了 13 年 5 個月 11 天
共騎了 3876.5 km

KHS T3小折車
已使用了 14 年 2 個月 11 天
共騎了 1522.7 km

Orber Onix
已使用了 15 年 2 個月 11 天
共騎了 17308.9 km

鈦合金登山車
已使用了 15 年 3 個月 11 天
共騎了 6329.3 km

賽事 (3)

首場馬拉松 :

2011田中馬拉松

最佳成績:

半馬 : 02:05:24

全馬 : 04:18:09

即將參加 :

2025 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
02/16 剩餘天數 : 35
無傷完賽

2025 第一屆食安盃馬拉松
03/02 剩餘天數 : 49
無傷完賽

2025 鳴鳳越野
03/30 剩餘天數 : 77
無傷完賽

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27164.4 km |

15262.7 km
2025 年 :

88.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	88.9	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	159.2	0.0
Nov	191.5	0.0
Oct	193.2	0.0
Sep	208.4	0.0
Aug	176.1	13.3

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柏生

11.8 km | 01:11:08 | 06:02/km

日期: 2013-02-26 21:53 - 總爬升: 126 m - 地點: 七壙 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53%

Pace: 06'47" / 06'48" / 06'36" / 06'29" / 06'00" / 05'45" / 06'15" / 05'46" / 05'34" / 05'36" / 05'45" / 04'54" /

基本訓練
順天、基傑、柏生準時開跑。日月潭路跑後休一天，今晚跑得有點辛苦感覺。下山到豆漿店補補...

2月累積里程 : 120.34 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

yarung, 阮思兆和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'48"	00:13'35"
3	06'36"	00:20'11"
4	06'29"	00:26'40"
5	06'00"	00:32'40"
6	05'45"	00:38'25"
7	06'15"	00:44'40"
8	05'46"	00:50'26"
9	05'34"	00:56'00"
10	05'36"	01:01'36"
11	05'45"	01:07'21"
11.8	04'54"	01:11'08"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

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