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    柏生 彰化
    ID 3879
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    柏生
    全馬 | 04:39:56 | 06:38/km | 第66馬
    2017 Puli power 埔里山城派對馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-12
    成績04:39:56
    總名次252 / 1594
    分組名次53 / 298
    平均速度06:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'34")
    		00:33'34" (+01'57")01:06'07" (+01'59")
    10 km(01:06'07")
    		00:32'33" (+00'56")
    15 km(01:38'38")
    		00:32'31" (+00'54")01:04'08"
    20 km(02:10'15")
    		00:31'37"
    25 km(02:42'15")
    		00:32'00" (+00'23")01:06'46" (+02'38")
    30 km(03:17'01")
    		00:34'46" (+03'09")
    35 km(03:50'54")
    		00:33'53" (+02'16")01:05'30" (+01'22")
    40 km(04:22'31")
    		00:31'37"
    Finish(04:39:56)

    日期: 2017-03-12 06:20 - 總爬升: 489 m - 地點: 埔里 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 127 - 卡路里: 2317 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'18"  (06'18")
    		06'18" (+01'12")1000 / 1000
    2
    06'03"  (12'22")
    		06'03" (+00'57")1000 / 2000
    3
    06'36"  (18'58")
    		06'36" (+01'30")1000 / 3000
    4
    06'23"  (25'21")
    		06'23" (+01'17")1000 / 4000
    5
    08'11"  (33'33")
    		08'11" (+03'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'09"  (41'42")
    		08'09" (+03'03")1000 / 6000
    7
    07'27"  (49'10")
    		07'27" (+02'21")1000 / 7000
    8
    05'06"  (54'17")
    		05'06"1000 / 8000
    9
    05'39"  (59'56")
    		05'39" (+00'33")1000 / 9000
    10
    06'10"  (01:06'07")
    		06'10" (+01'04")1000 / 10000
    11
    06'54"  (01:13'01")
    		06'54" (+01'48")1000 / 11000
    12
    06'14"  (01:19'15")
    		06'14" (+01'08")1000 / 12000
    13
    07'11"  (01:26'27")
    		07'11" (+02'05")1000 / 13000
    14
    05'38"  (01:32'05")
    		05'38" (+00'32")1000 / 14000
    15
    06'33"  (01:38'38")
    		06'33" (+01'27")1000 / 15000
    16
    06'26"  (01:45'04")
    		06'26" (+01'20")1000 / 16000
    17
    06'38"  (01:51'43")
    		06'38" (+01'32")1000 / 17000
    18
    05'45"  (01:57'28")
    		05'45" (+00'39")1000 / 18000
    19
    06'55"  (02:04'24")
    		06'55" (+01'49")1000 / 19000
    20
    05'50"  (02:10'14")
    		05'50" (+00'44")1000 / 20000
    21
    06'40"  (02:16'55")
    		06'40" (+01'34")1000 / 21000
    22
    05'50"  (02:22'46")
    		05'50" (+00'44")1000 / 22000
    23
    05'58"  (02:28'44")
    		05'58" (+00'52")1000 / 23000
    24
    06'52"  (02:35'37")
    		06'52" (+01'46")1000 / 24000
    25
    06'37"  (02:42'14")
    		06'37" (+01'31")1000 / 25000
    26
    08'46"  (02:51'01")
    		08'46" (+03'40")1000 / 26000
    27
    06'18"  (02:57'19")
    		06'18" (+01'12")1000 / 27000
    28
    06'15"  (03:03'34")
    		06'15" (+01'09")1000 / 28000
    29
    07'33"  (03:11'08")
    		07'33" (+02'27")1000 / 29000
    30
    05'51"  (03:17'00")
    		05'51" (+00'45")1000 / 30000
    31
    07'24"  (03:24'25")
    		07'24" (+02'18")1000 / 31000
    32
    06'03"  (03:30'28")
    		06'03" (+00'57")1000 / 32000
    33
    07'03"  (03:37'32")
    		07'03" (+01'57")1000 / 33000
    34
    06'20"  (03:43'52")
    		06'20" (+01'14")1000 / 34000
    35
    07'00"  (03:50'53")
    		07'00" (+01'54")1000 / 35000
    36
    06'01"  (03:56'55")
    		06'01" (+00'55")1000 / 36000
    37
    06'27"  (04:03'22")
    		06'27" (+01'21")1000 / 37000
    38
    05'57"  (04:09'19")
    		05'57" (+00'51")1000 / 38000
    39
    06'48"  (04:16'07")
    		06'48" (+01'42")1000 / 39000
    40
    06'22"  (04:22'30")
    		06'22" (+01'16")1000 / 40000
    41
    07'41"  (04:30'12")
    		07'41" (+02'35")1000 / 41000
    42
    06'55"  (04:37'08")
    		06'55" (+01'49")1000 / 42000
    43
    03'03"  (04:40'11")
    		06'38" (+01'32")459 / 42459

    補給棒
    天氣棒
    就是我跑得不棒

    賽後評分: 補給棒 天氣棒 交管普通
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區74~9065~79%
    2:M馬拉松配速區90~10279~89%
    3:T乳酸耐力區102~10589~92%
    4:A無氧耐力區105~11292~97.5%
    5:I最大耗氧區112~11597.5~100%
    最大心率為115 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 324.72 km HOKA one one MBBRD 累積 : 1014.7 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Victoria Yang, 鐘 和其他 13 人說推
    · 留言
    jijay 439~很棒喔！
    2017-03-12 16:28 ·
     2 個人推
    王英豪 恭喜社長順利完賽哦
    2017-03-12 20:27 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    206'04"00:12'23"
    306'36"00:18'59"
    406'23"00:25'22"
    508'12"00:33'34"
    608'09"00:41'43"
    707'28"00:49'11"
    805'06"00:54'17"
    905'40"00:59'57"
    1006'10"01:06'07"
    1106'55"01:13'02"
    1206'14"01:19'16"
    1307'12"01:26'28"
    1405'38"01:32'06"
    1506'32"01:38'38"
    1606'27"01:45'05"
    1706'38"01:51'43"
    1805'46"01:57'29"
    1906'56"02:04'25"
    2005'50"02:10'15"
    2106'41"02:16'56"
    2205'50"02:22'46"
    2305'59"02:28'45"
    2406'53"02:35'38"
    2506'37"02:42'15"
    2608'47"02:51'02"
    2706'18"02:57'20"
    2806'15"03:03'35"
    2907'34"03:11'09"
    3005'52"03:17'01"
    3107'25"03:24'26"
    3206'03"03:30'29"
    3307'04"03:37'33"
    3406'20"03:43'53"
    3507'01"03:50'54"
    3606'01"03:56'55"
    3706'27"04:03'22"
    3805'58"04:09'20"
    3906'48"04:16'08"
    4006'23"04:22'31"
    4107'42"04:30'13"
    4206'55"04:37'08"
    42.506'40"04:40'12"

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    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
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    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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