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    柏生 彰化
    ID 3879
    126 位追隨者
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    柏生
    全馬 | 04:42:47 | 06:42/km | 第65馬
    臺中市新社區櫻花季系列 2017 新社賞櫻全國馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-26
    成績04:42:47
    總名次326 / 1546
    分組名次89 / 407
    平均速度06:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'34")
    		00:34'34" (+02'22")01:09'33" (+04'14")
    10 km(01:09'33")
    		00:34'59" (+02'47")
    15 km(01:43'27")
    		00:33'54" (+01'42")01:06'17" (+00'58")
    20 km(02:15'50")
    		00:32'23" (+00'11")
    25 km(02:48'02")
    		00:32'12"01:07'01" (+01'42")
    30 km(03:22'51")
    		00:34'49" (+02'37")
    35 km(03:55'23")
    		00:32'32" (+00'20")01:05'19"
    40 km(04:28'10")
    		00:32'47" (+00'35")
    Finish(04:42:47)

    日期: 2017-02-26 06:00 - 總爬升: 635 m - 地點: 新社 - 天氣: 雨後轉多雲 - 平均心率: 115 - 卡路里: 2317 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'45"  (08'45")
    		08'45" (+03'38")1000 / 1000
    2
    06'27"  (15'13")
    		06'27" (+01'20")1000 / 2000
    3
    06'07"  (21'20")
    		06'07" (+01'00")1000 / 3000
    4
    06'21"  (27'42")
    		06'21" (+01'14")1000 / 4000
    5
    06'51"  (34'34")
    		06'51" (+01'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'42"  (41'16")
    		06'42" (+01'35")1000 / 6000
    7
    06'54"  (48'11")
    		06'54" (+01'47")1000 / 7000
    8
    06'00"  (54'11")
    		06'00" (+00'53")1000 / 8000
    9
    06'30"  (01:00'42")
    		06'30" (+01'23")1000 / 9000
    10
    08'51"  (01:09'33")
    		08'51" (+03'44")1000 / 10000
    11
    05'14"  (01:14'48")
    		05'14" (+00'07")1000 / 11000
    12
    05'07"  (01:19'55")
    		05'07"1000 / 12000
    13
    05'47"  (01:25'42")
    		05'47" (+00'40")1000 / 13000
    14
    09'18"  (01:35'01")
    		09'18" (+04'11")1000 / 14000
    15
    08'24"  (01:43'26")
    		08'24" (+03'17")1000 / 15000
    16
    08'32"  (01:51'58")
    		08'32" (+03'25")1000 / 16000
    17
    05'26"  (01:57'25")
    		05'26" (+00'19")1000 / 17000
    18
    06'20"  (02:03'45")
    		06'20" (+01'13")1000 / 18000
    19
    05'44"  (02:09'29")
    		05'44" (+00'37")1000 / 19000
    20
    06'19"  (02:15'48")
    		06'19" (+01'12")1000 / 20000
    21
    07'04"  (02:22'53")
    		07'04" (+01'57")1000 / 21000
    22
    05'47"  (02:28'40")
    		05'47" (+00'40")1000 / 22000
    23
    06'36"  (02:35'17")
    		06'36" (+01'29")1000 / 23000
    24
    05'51"  (02:41'08")
    		05'51" (+00'44")1000 / 24000
    25
    06'52"  (02:48'01")
    		06'52" (+01'45")1000 / 25000
    26
    06'05"  (02:54'06")
    		06'05" (+00'58")1000 / 26000
    27
    07'37"  (03:01'44")
    		07'37" (+02'30")1000 / 27000
    28
    06'09"  (03:07'53")
    		06'09" (+01'02")1000 / 28000
    29
    06'12"  (03:14'06")
    		06'12" (+01'05")1000 / 29000
    30
    08'43"  (03:22'49")
    		08'43" (+03'36")1000 / 30000
    31
    05'56"  (03:28'46")
    		05'56" (+00'49")1000 / 31000
    32
    06'58"  (03:35'44")
    		06'58" (+01'51")1000 / 32000
    33
    06'38"  (03:42'22")
    		06'38" (+01'31")1000 / 33000
    34
    06'12"  (03:48'35")
    		06'12" (+01'05")1000 / 34000
    35
    06'46"  (03:55'22")
    		06'46" (+01'39")1000 / 35000
    36
    06'15"  (04:01'37")
    		06'15" (+01'08")1000 / 36000
    37
    07'44"  (04:09'22")
    		07'44" (+02'37")1000 / 37000
    38
    05'51"  (04:15'13")
    		05'51" (+00'44")1000 / 38000
    39
    06'02"  (04:21'16")
    		06'02" (+00'55")1000 / 39000
    40
    06'52"  (04:28'08")
    		06'52" (+01'45")1000 / 40000
    41
    07'04"  (04:35'13")
    		07'04" (+01'57")1000 / 41000
    42
    05'42"  (04:40'55")
    		05'42" (+00'35")1000 / 42000
    43
    03'26"  (04:44'21")
    		05'57" (+00'50")575 / 42575

    好冷的天氣，開跑時還飄雨
    剛開始無止盡的坡，有點令人受不了
    不斷的變頻，爬呀爬...

    賽後評分: 交管有點不理想...
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區74~9065~79%
    2:M馬拉松配速區90~10279~89%
    3:T乳酸耐力區102~10589~92%
    4:A無氧耐力區105~11292~97.5%
    5:I最大耗氧區112~11597.5~100%
    最大心率為115 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 198.06 km HOKA one one MBBRD 累積 : 1014.7 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    王英豪, JihSung 和其他 11 人說推
    · 留言
    梁世龍 恭喜完賽
    2017-02-26 17:13 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'46"00:08'46"
    206'27"00:15'13"
    306'08"00:21'21"
    406'21"00:27'42"
    506'52"00:34'34"
    606'43"00:41'17"
    706'54"00:48'11"
    806'00"00:54'11"
    906'31"01:00'42"
    1008'51"01:09'33"
    1105'15"01:14'48"
    1205'08"01:19'56"
    1305'47"01:25'43"
    1409'19"01:35'02"
    1508'25"01:43'27"
    1608'33"01:52'00"
    1705'26"01:57'26"
    1806'20"02:03'46"
    1905'44"02:09'30"
    2006'20"02:15'50"
    2107'04"02:22'54"
    2205'48"02:28'42"
    2306'36"02:35'18"
    2405'52"02:41'10"
    2506'52"02:48'02"
    2606'05"02:54'07"
    2707'38"03:01'45"
    2806'10"03:07'55"
    2906'13"03:14'08"
    3008'43"03:22'51"
    3105'56"03:28'47"
    3206'58"03:35'45"
    3306'39"03:42'24"
    3406'12"03:48'36"
    3506'47"03:55'23"
    3606'16"04:01'39"
    3707'44"04:09'23"
    3805'52"04:15'15"
    3906'03"04:21'18"
    4006'52"04:28'10"
    4107'04"04:35'14"
    4205'42"04:40'56"
    42.605'57"04:44'22"

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