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    柏生 彰化
    ID 3879
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    柏生
    全馬 | 04:27:09 | 06:18/km | 第91馬
    2018 福爾摩沙風華錄~蕃薯囝ㄟ故鄉馬拉松
    官方成績
    日期2018-02-18
    成績04:27:09
    總名次33 / 184
    分組名次- / -
    平均速度06:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'34")
    		00:31'34" (+01'54")01:02'06" (+01'47")
    10 km(01:02'06")
    		00:30'32" (+00'52")
    15 km(01:32'39")
    		00:30'33" (+00'53")01:00'19"
    20 km(02:02'25")
    		00:29'46" (+00'06")
    25 km(02:32'05")
    		00:29'40"01:00'37" (+00'18")
    30 km(03:03'02")
    		00:30'57" (+01'17")
    35 km(03:34'44")
    		00:31'42" (+02'02")01:06'27" (+06'08")
    40 km(04:09'29")
    		00:34'45" (+05'05")
    Finish(04:27:09)

    日期: 2018-02-18 07:30 - 地點: 水林鄕 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 118 - 卡路里: 2322 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(47)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'37" (+00'55")1000 / 1000
    2
    06'11"  (12'48")
    		06'11" (+00'29")1000 / 2000
    3
    06'05"  (18'53")
    		06'05" (+00'23")1000 / 3000
    4
    05'57"  (24'51")
    		05'57" (+00'15")1000 / 4000
    5
    06'42"  (31'33")
    		06'42" (+01'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (37'36")
    		06'02" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'56"  (43'32")
    		05'56" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'59"  (49'32")
    		05'59" (+00'17")1000 / 8000
    9
    06'42"  (56'14")
    		06'42" (+01'00")1000 / 9000
    10
    05'51"  (01:02'05")
    		05'51" (+00'09")1000 / 10000
    11
    05'51"  (01:07'57")
    		05'51" (+00'09")1000 / 11000
    12
    07'16"  (01:15'13")
    		07'16" (+01'34")1000 / 12000
    13
    05'52"  (01:21'06")
    		05'52" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'46"  (01:26'53")
    		05'46" (+00'04")1000 / 14000
    15
    05'45"  (01:32'38")
    		05'45" (+00'03")1000 / 15000
    16
    06'17"  (01:38'56")
    		06'17" (+00'35")1000 / 16000
    17
    05'42"  (01:44'38")
    		05'42"1000 / 17000
    18
    06'03"  (01:50'41")
    		06'03" (+00'21")1000 / 18000
    19
    05'51"  (01:56'33")
    		05'51" (+00'09")1000 / 19000
    20
    05'50"  (02:02'24")
    		05'50" (+00'08")1000 / 20000
    21
    05'50"  (02:08'15")
    		05'50" (+00'08")1000 / 21000
    22
    06'23"  (02:14'38")
    		06'23" (+00'41")1000 / 22000
    23
    05'47"  (02:20'26")
    		05'47" (+00'05")1000 / 23000
    24
    05'48"  (02:26'15")
    		05'48" (+00'06")1000 / 24000
    25
    05'49"  (02:32'04")
    		05'49" (+00'07")1000 / 25000
    26
    06'43"  (02:38'48")
    		06'43" (+01'01")1000 / 26000
    27
    06'02"  (02:44'50")
    		06'02" (+00'20")1000 / 27000
    28
    05'48"  (02:50'38")
    		05'48" (+00'06")1000 / 28000
    29
    06'29"  (02:57'08")
    		06'29" (+00'47")1000 / 29000
    30
    05'53"  (03:03'01")
    		05'53" (+00'11")1000 / 30000
    31
    05'50"  (03:08'52")
    		05'50" (+00'08")1000 / 31000
    32
    07'16"  (03:16'09")
    		07'16" (+01'34")1000 / 32000
    33
    06'01"  (03:22'10")
    		06'01" (+00'19")1000 / 33000
    34
    06'24"  (03:28'34")
    		06'24" (+00'42")1000 / 34000
    35
    06'08"  (03:34'43")
    		06'08" (+00'26")1000 / 35000
    36
    06'38"  (03:41'21")
    		06'38" (+00'56")1000 / 36000
    37
    06'32"  (03:47'53")
    		06'32" (+00'50")1000 / 37000
    38
    06'34"  (03:54'28")
    		06'34" (+00'52")1000 / 38000
    39
    07'54"  (04:02'23")
    		07'54" (+02'12")1000 / 39000
    40
    07'05"  (04:09'28")
    		07'05" (+01'23")1000 / 40000
    41
    07'14"  (04:16'43")
    		07'14" (+01'32")1000 / 41000
    42
    07'20"  (04:24'03")
    		07'20" (+01'38")1000 / 42000
    43
    03'09"  (04:27'12")
    		06'18" (+00'36")499 / 42499
    彰化
    柏生
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    彰化
    柏生
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    休息了二週
    新年首馬

    冷得要死
    熱得要命

    太陽一出來，就跑不動了⋯⋯

    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區74~9065~79%
    2:M馬拉松配速區90~10279~89%
    3:T乳酸耐力區102~10589~92%
    4:A無氧耐力區105~11292~97.5%
    5:I最大耗氧區112~11597.5~100%
    最大心率為115 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 182.87 km NIKE FLYKNIT LUNAR3 累積 : 1590.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 years ago
    王英豪, 黃可晨 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    萩荻 恭喜社長離百馬越來越近了，可是，大年初三就跑馬，實在有點變態耶！哈哈大笑！

    新年平安喜樂！吉祥如意！
    2018-02-18 13:45 ·
     1 個人推
    洪禎宜 恭喜柏生大哥高速完賽！
    2018-02-18 18:45 ·
     1 個人推
    梁世龍 恭喜高速完賽，年初三也去抓
    2018-02-19 16:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    206'11"00:12'48"
    306'06"00:18'54"
    405'58"00:24'52"
    506'42"00:31'34"
    606'02"00:37'36"
    705'57"00:43'33"
    806'00"00:49'33"
    906'42"00:56'15"
    1005'51"01:02'06"
    1105'51"01:07'57"
    1207'17"01:15'14"
    1305'53"01:21'07"
    1405'47"01:26'54"
    1505'45"01:32'39"
    1606'17"01:38'56"
    1705'43"01:44'39"
    1806'03"01:50'42"
    1905'52"01:56'34"
    2005'51"02:02'25"
    2105'51"02:08'16"
    2206'23"02:14'39"
    2305'48"02:20'27"
    2405'49"02:26'16"
    2505'49"02:32'05"
    2606'44"02:38'49"
    2706'02"02:44'51"
    2805'48"02:50'39"
    2906'30"02:57'09"
    3005'53"03:03'02"
    3105'51"03:08'53"
    3207'16"03:16'09"
    3306'02"03:22'11"
    3406'24"03:28'35"
    3506'09"03:34'44"
    3606'38"03:41'22"
    3706'32"03:47'54"
    3806'35"03:54'29"
    3907'54"04:02'23"
    4007'06"04:09'29"
    4107'14"04:16'43"
    4207'21"04:24'04"
    42.506'18"04:27'13"

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