廖泳興 2020/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

廖泳興新北市
ID 9802

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0.3 km | 00:01:57 | 07:13/km

日期: 2020-02-25 20:41 - 地點: 板橋 - 天氣: 晴時陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 07'20" /

再跑一下

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 162.03 km

ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 : 1104.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

丁國泰, kjlin 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	07'21"	00:01'59"

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