| 跑得慢不是問題，只要願意一定會達成
2021/11/14的今天我終於完成百馬了，花了8年半，真的好漫長！本來計劃在故鄉苗栗完成，可惜比賽取消，就變成在第二故鄉板橋完成，這應該是上天的安排！百馬應該是除了工作外，人生持續最久的一件事，因為疫情關係，比賽舉辦與否？很難確認，沒辦法邀請好友一起陪跑，在此跟大家說抱歉
為什麼想跑百馬？其實我也不太知道，只記得很久以前因某人在line群組成立“百馬俱樂部”，我就跳坑一直撐到現在，現在這個俱樂部大概只剩下我一個，我是這裡面跑最慢也是跑得最掙扎，每場比賽都花了比別人更多的時間，所以能撐到百馬，自己都覺得很意外，特別是這幾年來，不管人生與世界都發生很多事，能完成這個人生目標，說真的，還蠻開心也覺得自己很幸運
最感謝我太太支持，讓我大撒幣到處去跑步（沒有把我禁賽），也感謝這個過程中陪我跑的好友與跑步中認識的神人們，沒有你們的陪伴，許多比賽我應該沒辦法完成，非常感謝大家，未來為了怕胖，應該還是會慢慢跑下去！ 賽前宣言: 在附近的比賽 賽後評分: 跑道平坦舒服，交管很好，補給也ok 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% | | 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 168.10 km  ASCIS Gel-kayano 27 累積 : 747.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'25" | 00:07'25" | | 2 | 07'04" | 00:14'29" | | 3 | 07'34" | 00:22'03" | | 4 | 07'08" | 00:29'11" | | 5 | 07'32" | 00:36'43" | | 6 | 07'09" | 00:43'52" | | 7 | 07'00" | 00:50'52" | | 8 | 07'00" | 00:57'52" | | 9 | 07'00" | 01:04'52" | | 10 | 07'42" | 01:12'34" | | 11 | 07'11" | 01:19'45" | | 12 | 07'47" | 01:27'32" | | 13 | 07'11" | 01:34'43" | | 14 | 08'13" | 01:42'56" | | 15 | 08'35" | 01:51'31" | | 16 | 07'10" | 01:58'41" | | 17 | 07'59" | 02:06'40" | | 18 | 07'07" | 02:13'47" | | 19 | 08'49" | 02:22'36" | | 20 | 07'41" | 02:30'17" | | 21 | 08'02" | 02:38'19" | | 22 | 08'20" | 02:46'39" | | 23 | 08'24" | 02:55'03" | | 24 | 08'37" | 03:03'40" | | 25 | 07'03" | 03:10'43" | | 26 | 10'30" | 03:21'13" | | 27 | 07'16" | 03:28'29" | | 28 | 08'25" | 03:36'54" | | 29 | 08'39" | 03:45'33" | | 30 | 07'25" | 03:52'58" | | 31 | 08'43" | 04:01'41" | | 32 | 08'48" | 04:10'29" | | 33 | 12'20" | 04:22'49" | | 34 | 08'36" | 04:31'25" | | 35 | 09'36" | 04:41'01" | | 36 | 08'39" | 04:49'40" | | 37 | 08'45" | 04:58'25" | | 38 | 10'30" | 05:08'55" | | 39 | 09'58" | 05:18'53" | | 40 | 11'14" | 05:30'07" | | 41 | 09'02" | 05:39'09" | | 42 | 09'51" | 05:49'00" | | 43 | 07'46" | 05:56'46" | | 43.2 | 07'15" | 05:57'53" |
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恭喜完成了第 100 馬
全馬 | 05:57:49 | 08:28/km | 第100馬
新北市
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