10.0 km | 01:14:02 | 07:23/km日期: 2020-01-04 09:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 10'02" / 08'26" / 06'47" / 07'05" / 06'45" / 07'04" / 07'18" / 07'20" / 06'30" / 07'05" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'02" (+03'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'26" (+01'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
176.12 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6543.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'02" | 00:10'02" |
| 2 | 08'26" | 00:18'28" |
| 3 | 06'47" | 00:25'15" |
| 4 | 07'05" | 00:32'20" |
| 5 | 06'45" | 00:39'05" |
| 6 | 07'04" | 00:46'09" |
| 7 | 07'18" | 00:53'27" |
| 8 | 07'20" | 01:00'47" |
| 9 | 06'30" | 01:07'17" |
| 10 | 07'05" | 01:14'22" |
| 10.0 | 05'09" | 01:14'24" |
19067.9 km | 
2592.9 km
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