14.3 km | 01:18:32 | 05:29/km日期: 2019-11-27 16:24 - 地點: 河濱 - 平均心率: 163 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 05'32" / 05'29" / 05'25" / 05'32" / 05'32" / 05'28" / 05'26" / 05'37" / 05'43" / 05'36" / 05'20" / 05'17" / 05'13" / 05'18" / 06'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 267.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'29" | 00:11'01" |
3 | 05'25" | 00:16'26" |
4 | 05'32" | 00:21'58" |
5 | 05'32" | 00:27'30" |
6 | 05'28" | 00:32'58" |
7 | 05'26" | 00:38'24" |
8 | 05'37" | 00:44'01" |
9 | 05'43" | 00:49'44" |
10 | 05'36" | 00:55'20" |
11 | 05'20" | 01:00'40" |
12 | 05'17" | 01:05'57" |
13 | 05'13" | 01:11'10" |
14 | 05'18" | 01:16'28" |
14.3 | 06'49" | 01:18'32" |