8.0 km | 00:47:17 | 05:54/km日期: 2019-07-03 16:22 - 平均心率: 130 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 08'36" / 05'59" / 05'57" / 06'01" / 10'21" / 05'39" / 05'42" / 05'58" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+00'57") | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 189.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 05'59" | 00:14'35" |
3 | 05'57" | 00:20'32" |
4 | 06'01" | 00:26'33" |
5 | 10'21" | 00:36'54" |
6 | 05'39" | 00:42'33" |
7 | 05'42" | 00:48'15" |
8 | 05'58" | 00:54'13" |
8.0 | 06'51" | 00:54'16" |