2019橋頭糖廠半馬 1:34:20 總38分8
翔哥10K 47:54(實際9K) 表妹4K順利完賽
距離上次參加路跑賽已經八個月了，今年底到明年初預計參加4場半馬以及一場主要賽事渣打台北馬全馬，今天第一場的路跑賽事預定92~93分，起跑之後只有第一公里達到預定配速4:25，然後配速就在4:30~4:46遊走，心裡納悶到底是我的能力變成如此不濟或是今天的狀況不佳?
勢必要改變策略，狀況差的時候不要硬拚，保留多點體力才是，前10K跑了45:54連四分半速都守不住，折返之後第14K手錶顯示4:17，我秒懂了，其實我有研究過這條路線的起伏前面是緩上，中間阿公店水庫有幾段短陡升跟短陡降，回程變成緩下，但是緩上緩下真的很緩所以我預估不會對配速有多大的影響，而且跑的當下如果不是有查過坡度圖，你根本會覺得那就是一條平路，我沒料到坡度的影響這麼大，害我以為自己狀況不佳而前半程沒有很push，後半程既然進入緩下坡就盡力的加速沿途一路追過了10幾人而只被一個人追過，雖然成績還是沒有達到預期目標但是最後的尾盤衝的很爽快
間歇團的夥伴拿下很好的成績包括全馬男女總一，半馬男總一，半馬女總四還有很多分組名次，每位都是我的榜樣阿