2023 普悠瑪鐵人三項 10:54:01 總30分6 奇蹟沒有發生
游泳1:22 騎車5:20 雖然沒有甚麼優異的表現，但是基本上都在可控的範圍內，接下來的跑步應該是最有信心的，這幾年的馬拉松從3:25 3:17 3:10 3:06 每年都在進步
剛開始起跑狀態很好，腳抬得起來，而且第一K的速度4:45自己也嚇到，提醒自己要慢一點絕對不可以跑得太快，刻意放得輕鬆，之後幾K還是有到五分速，如果今天可以這樣跑完SUB1030一定有機會的，前五公里25:03，比原先預定的配速(5:15)快很多，但是在第7K的時候又腳突然大抽筋，整個人石化在原地不能動，旁邊經過的跑者給了我一包乖乖膠，我死馬當活馬醫吃了下去，雖然後來就沒有抽筋，但是整個人已經元氣大傷，明顯感到腳非常的沉重
還有30公里，算一算同組選手，我已經掉出分組前三的獎金名單(分組取10但只有前三有獎金)，原本的目標1030沒有希望了，要破原PB10:43可能也推進不了多久，沒想到才剛起跑10K狀況就陷入這麼艱難
一直想棄賽，再跑下去好像也沒有甚麼意義，但是看到一起訓練的台南夥伴興哥 和龍 即使速度也明顯變慢了，還是持續堅持著，同梯的茂哥每圈都給我鼓勵，台南楊丞琳 國良教練，萬惡的小賢拿炸雞腿給我，我就自暴自棄的咬了一口，下次可以連啤酒一起給我更棒，另外還有很多臉書的朋友也都給我鼓勵，雖然很多人平常都沒機會見面，但是網路似乎拉近了大家的距離
後來看到實力比我強很多的伊森被我慢跑超越，我問他怎麼了，他說肚子在痛，我想他那麼痛苦還是繼續堅持著，我雖然情況也很糟，但是完賽還是可以的，給自己一個小小的要求除了進補給站都不可以用走的，就這樣跑了一個4小時的馬拉松
其實我認識一些跑步很強的選手，騎完車之後跑步就爆了，我自恃騎自行車十多年功力深厚，這種事情不會發生在我身上，這次真的是深切的學到一課了，知道自己有多弱也不是件壞事
值得慶幸的是上半年雖然偶有膝蓋不適，但是都沒有大傷，賽後耍廢了好幾天，每天都炸雞配啤酒，所以之後只需再調整一下體重就可以重新出發了
感謝平時一起訓練的夥伴，贊助比賽用品的贊助商，感謝TURAA讓選手有發揮的舞台，感謝老婆在比賽期間照顧小孩，感謝捐出113晚宴餐卷的朋友，感謝113晚宴226午宴不喝酒的選手把你們的啤酒請我們喝，真的謝謝大家