11.9 km | 01:06:44 | 05:36/km日期: 2019-03-30 06:50 - 平均心率: 158 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 06'14" / 05'46" / 06'10" / 06'00" / 05'45" / 05'37" / 05'30" / 05'33" / 05'05" / 05'42" / 05'16" / 04'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 206.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'46" | 00:12'00" |
3 | 06'10" | 00:18'10" |
4 | 06'00" | 00:24'10" |
5 | 05'45" | 00:29'55" |
6 | 05'37" | 00:35'32" |
7 | 05'30" | 00:41'02" |
8 | 05'33" | 00:46'35" |
9 | 05'05" | 00:51'40" |
10 | 05'42" | 00:57'22" |
11 | 05'16" | 01:02'38" |
11.9 | 04'39" | 01:06'44" |