5.3 km | 00:50:00 | 09:21/km日期: 2019-03-18 17:07 - 平均心率: 137 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 07'22" / 07'02" / 10'28" / 11'42" / 10'33" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'28" (+03'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'41" (+04'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'33" (+03'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" (+01'19") | 345 / 5345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
75.19 km Brooks Racer ST5 2.0 累積 :
1001.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'02" | 00:14'24" |
3 | 10'28" | 00:24'52" |
4 | 11'42" | 00:36'34" |
5 | 10'33" | 00:47'07" |
5.3 | 08'17" | 00:49'59" |