5.4 km | 00:59:52 | 11:03/km日期: 2019-01-01 16:59 - 平均心率: 106 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'58" / 08'56" / 13'17" / 12'05" / 12'11" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'55" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'17" (+05'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'04" (+04'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'11" (+04'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'03" (+05'06") | 415 / 5415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.80 km Brooks Racer ST5 2.0 累積 :
1001.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 08'56" | 00:16'54" |
3 | 13'17" | 00:30'11" |
4 | 12'05" | 00:42'16" |
5 | 12'11" | 00:54'27" |
5.4 | 13'02" | 00:59'52" |