5.0 km | 00:34:42 | 06:55/km日期: 2018-09-11 19:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'41" / 06'30" / 06'37" / 07'10" / 06'33" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'32" (+06'03") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
46.70 km NEWTON DISTANCE S IV 累積 :
195.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'30" | 00:14'11" |
3 | 06'37" | 00:20'48" |
4 | 07'10" | 00:27'58" |
5 | 06'33" | 00:34'31" |
5.0 | 10'49" | 00:34'41" |